SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak napisać

  • Testy do policji część 3

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do polizji z KSP to badania odbywaja sie w szpitalu MSWiA na ulicy Woloskiej 137 w budynku S (taki 4 pietrowy bialy budynek). Myslalem ze to badanie przebiega na komputerze jak ma to miejsce w MS ale sie mylilem. Wszystko trzeba pisac odrecznie (radze zabrac ze soba dlugopis) Na poczatku tak samo jak w MS pisze sie notatke ze jest sie w dobrej [...]

    Odpowiedzi: 1595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-18 22:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Tfuuuu. Dzisiaj przyszedłem do domu aby załadować filmiki na youtube tak jak obiecałem. Włączyłem komputer, chce instalować oprogramowanie do aparatu a tu mi wyskakuje błąd krytyczny- ale zacząłem klnąć. Już sobie myślę- wczoraj dzień udany ( no prawie;-0 ) nie było żadnych niespodzianek w szkole a po powrocie z niej obiadek, godzinka [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-27 08:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] dziewczyna Magda, też trenowała, zrobiła swój trening, ale z drobnymi zmianami, nowa siłownia inny sprzęt to ciężko się od razu wróżyć. W między czasie coś tam nas nagrała, jak yt mi przyjmie to wstawię. Tak samo jak i mi siłownia jej się bardzo spodobała. Dobre, konkretne maszyny, nie było nic bo by było zbędne. Przyciąganie v-bar do brzucha [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 23:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ciężar w tym MC ? ile robisz powtórzeń Jak niżej kolega odpowiedział, nie mogę po prostu. Zakaz obciążania kręgosłupa osiowo, jedynie takim śmiesznym ciężarem macham, żeby jakiś lekki bodziec chociaż był. Seba podaj link gdzie zamawiałeś ledżinsy Nie podam, za dużo osób już w nich chodzi. :-P Tylko jak twój mąż ma też większe nogi to radzę [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-24 20:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że fajnie wyglądam (w koszulce :-P), ale wczoraj położyłem się na ławce, wrzuciłem 45 kg i przy dziesiątym powtórzeniu już miałem dość.. W prawdzie zrobiłem 35 razy, ale jak to daleko do tego co jeszcze chwilę temu robiłem!? I jaka przepaść od celu, który tu założyłem!? Tłumaczę to trochę gorszym dniem i moimi ostatnimi cięższymi niż zwykle [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 16:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawe podejście, w sumie sporo poprawnych rzeczy napisałeś Urke. Ale tak jak kolega, znając Wuxię nie mogę powiedzieć, że bushido nie żyje JP2 i MT to kiepskie przykłady na wzory chrześcijańskie Można na ich przykładzie napisać, że są świetnym odwzorowaniem postawionej tezy o tym, że ludzie kodeksów nie przestrzegają I mało kto na wojnie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 18289 Data: 2010-01-26 09:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Do rzeczy. Albo jeszcze nie. Lepsze wrogiem dobrego. Sobie wzialem nowy nabytek do nagrywania dzis, aparat systemowy. Mowie sobie nagram w full HD, swieta sa. Nagralem, a jakze, ale po wgraniu na maca nic nie widac. Ciemnosc jak w seksmisji. Nie ustawilem chyba w aparacie autofokusa, albo inne diabli. Mniejsza z tym, nie bede sie denerwowal. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-29 17:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze na Twoim miejscu zamiast dokladac lepsze kola, wolalbym dolozyc power meter - duzo bardziej sie powinien przydac, szczegolnie przy triathlonie, a do kol sie dotykac jak bedziesz mial porownanie pomiedzy roznymi... Bo roznice w wadze/itp nie tak wielkie, a $$ spore. ;-) Zawsze mozesz kupic lepsze kola przed zawodami, a trenowac na tym co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-28 21:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] piramidy sprintów.Tzn. sprint na 30m odpoczynek, na 60m odpoczynek, na 100m odpoczynek i znów od początku. I tak z 6razy. Przedewszystkim chcę czystej masy mięśniowej, bo jak w taką zacznę rosnąć to z poprzednim tłuszczem sobie poradzę. Tylko musi być czysta. A taką ciężko zbudować bez odzywek. Fakt na idealnej diecie dałbym spokojnie radę, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2009-06-21 17:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ubiegles mnie Wlasnie mialem o tym napisac. Zwiekszenie ciezaru to najwieksza motywacja dla kogos kto trenuje, ale doszedlem do wniosku po tym jak rozmawialem z jednym z kolegow ktorzy osiagneli na silce cos, ze nie wazne jest ile wyciskasz, ale jak wygladasz. U niego sytuacja byla odwrotna. Martwy ciag robil na 120 kg max, a wypychal 140 kg

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-05 22:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszystko a komunikat mówił swoje, zreszta strona internetowa również. Prawda jest tez że statrowali tam przedstawiciele wielu formacji mundurowych i mozna było uznac te zawody jako NIEOFICJALNE MISTRZOSTWA POLSKI....... natomist PIERWSZE OFICJALNE MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH tak jak napisałes robiliśmy razem w CSWIiCh w roku 2014.

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 13:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ona się już nie nadaje do jazdy i trzeba kupować nową tzn zalewa się mleczkami itd ale to tylko doraźne i tak trzeba kupić nową. Z szytkami jest problem bo na zawodach jak trafi cię guma to jest koniec wyścigu chyba że ktoś wozi zapasową + taśmę z klejem ale nikt tak nie robi bo to nie dętka nie zwinie się tego więc uproszczając złapiesz [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-24 20:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Ten drafting to mówiłem ci Kalik po zawodach że mi się to w głowie nie mieściło jak można tak jechać i po starcie normalnie stanąć na podium dawać wywiady jak to się nie zrobiło dobrego czasu itd. nie jestem hejterem internetowym ale miałem napisać na fb w komentarzach z imion i nazwisk do tych cwaniaków żeby się nie podniecali tak bo jechać w [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 22:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Hi Anabol Protein i Black Devil Hi Anabol Protein http://www.iv.pl/images/47791703495674147840.jpg Po dodaniu do diety tego bulka waga co tydzien zwyżkowała , nie tak jak ostatnie czasy ze z tydzien lub dwa waga mogła stac i nic nie rosła , tutaj co tydzień średnio 0,5kg wpadało tak wiec z 82kg -> 84kg z tego jestem mega zadowolony bo i [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-24 14:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pracuję w nocy po to żeby móc zająć się synem w dzień, odwieźć go do szkoły i odebrać ze szkoły, zawieźć i odebrać żonę do/z pracy, nocki po 12 godzin, sen kiedy się da, to jak mam wolny dzień jak dzisiaj to jedyne na co mam siły i ochoty to nalać whisky w szklankę, zalać colą i wypi z 3-4 krotną powtórką. Brak zapału do czegokolwiek spowodowany [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 17900 Data: 2016-01-23 20:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnio zainspirowal mnie jeden temat na forum i w chwili natchnienia i checi macie info jakiego mysle ze nie bylo, art jest kiepsko napisany, wolalbym sam napisac, ALE po co pisac jesli tylko najwyscze ligi maja do tego dostep od reki, nie liczne UG to produkuja. Generalnie nie piszcie ze mozna proch zalatwic z azji etc i zrobic. to nie takie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 13928 Data: 2008-01-01 07:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo nie mam weny na rozpisywanie się. Trening na początku słaby, w ogóle nie mogłem wczuć się w pracę klatki i coś mnie rwało w lewym cycu (stara kontuzja). MOC przyszła jak niespodzianka przy przenoszeniu hantla i tam dowaliłem, a że czułem siły to na dobicie jeszcze bramka, której nie miałem wcześniej w planie. No i klatka napuchła ładnie [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 22:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arni - podlecz bark i ogień Kuba moglbys napisac jak robisz ten sosik pomidorowy na otro? ;-) sos jest dość prosty, choć trochę zabawy z nim jest, mi schodzi ~30min, ale zapas mam na 4-5dni biorę od 2 do 2,5kg pomidorów, najlepiej żeby były mocno dojrzałe wręcz przedojrzałe (ja kupuję na targu takie co handlarze wyprzedają po 1-2 pln/kg) parze je [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 08:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kopt post powinien byc o róznych stylach Kung Fu , tylko ktoś wymyślił i zaczą wszystkich wyzywać ściemniaczami ,a nie o to tu chodzi ale zachowujecie się jak w przedszkolu ze ktos prowadzi inna szkołe to juz się obzywacie to jest smieszne Cavior chyba najbardziej jest z was rozsadny i nie ma uprzedzen tak powinno być i myśle że Cavior tez mogłby [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10422 Data: 2007-11-23 19:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozumiem ale jakby napisac tylko taki bardziej ogolny schemat jak to wyglada, tzn kiedy mniej wiecej obcinac sie kalorie, wegle, jak wyglada odwadnianie, kiedy zaczynac etc a jesli chodzi o low carb, to sam jestem na tej diecie i bardzo sobie chwale

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-07 22:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)